“स्वस्थ शरीर, खुशहाल जीवन — अपनाएं ये 5 आसान हेल्थ टिप्स!”

🩺 स्वास्थ्य टिप्स (Health Tips)

💧 1. दिन की शुरुआत पानी से करें – सुबह उठते ही एक गिलास गुनगुना पानी पिएं।

🥗 2. संतुलित आहार लें – फल, सब्जियाँ और प्रोटीनयुक्त भोजन शामिल करें।

🏃‍♂️ 3. रोज़ाना व्यायाम करें – कम से कम 30 मिनट वॉक या योग करें।

🧘 4. मानसिक शांति रखें – मेडिटेशन या गहरी सांस लें।

💤 5. पर्याप्त नींद लें – रोज़ 7–8 घंटे की नींद शरीर को तरोताज़ा रखती है।Powered by Froala Editor

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