नई दिल्ली: लिज़ा मलिक देश की सबसे अनुशासित प्रदर्शन करने वाली कलाकारों में से एक हैं।जबकि एक गायिका के रूप में उन्हें हमेशा उनकी अविश्वसनीय प्रतिभा के लिए पहचाना जाता है, एक चीज जो उन्हें हमेशा दर्शकों के बीच एक प्रेरक व्यक्तित्व बनाती है, वह है उनका अनुशासन, जीवनशैली विकल्प और असीमित प्रेरणा। अपने स्वास्थ्य के संबंध में हाल ही में उन्हें जिन सभी बाधाओं और चुनौतियों का सामना करना पड़ा, उनमें से कोई भी वास्तव में उनकी मानसिक शक्ति को बेहतर बनाने में कामयाब नहीं हुई। उन्हें पहले एक ऑटो-इम्यून बीमारी का पता चला था और धीरे-धीरे वह इससे उबर गईं। हालाँकि स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं के कारण उनका वर्कआउट रूटीन थोड़ा प्रभावित हुआ है, लेकिन ऐसा लगता है कि उन्होंने अपने आगामी प्रोजेक्ट के लिए अपनी फिटनेस और शारीरिक लक्ष्यों को प्राप्त करने को सुनिश्चित करने के लिए एक वैकल्पिक तरीका ढूंढ लिया है।
हाँ यह सही है। लिज़ा वर्तमान में अपने अगले प्रोजेक्ट के लिए अपने शारीरिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए वास्तव में अनुशासित और संतुलित आहार का पालन कर रही है और यह आहार वास्तव में आपके होश उड़ा देगा।नाश्ते में वह सफेद ओट्स (पानी में) और नींबू के साथ ब्लैक कॉफी पसंद करती हैं। अन्य विकल्प हैं 1 बाउल कॉर्न और 1 नींबू के साथ ब्लैक कॉफी और 1 नारंगी या अंडे-सफेद ऑमलेट या अंडे का सफेद ऑमलेट सैंडविच। यहां तक कि नींबू और खीरे के साथ कॉफी के साथ ब्राउन ब्रेड सैंडविच (टमाटर, प्याज और ककड़ी) भी काम करता है। यहां ब्रंच आमतौर पर हरी चाय या किसी भी प्रकार के ताजे जूस के बारे में है। उनका दोपहर का भोजन मुख्य रूप से मिश्रित सब्जियों और अंडे या दाल, सलाद और टोफू के बारे में होता है, जिसमें कोई मसाला या अतिरिक्त सामग्री शामिल नहीं होती है। वह शाम को एक कप ग्रीन टी या ब्लैक कॉफी पसंद करती हैं और रात के खाने में वह सब्जियां, मूंग दाल, मशरूम, सलाद और अंडे का सफेद भाग पसंद करती हैं। वह किसी भी प्रकार की चीनी, अतिरिक्त नमक, ग्रेवी आइटम, डेसर्ट से पूरी तरह परहेज कर रही है और लगभग नगण्य से लेकर शून्य तेल पर ही अपना गुजारा कर रही है।
खैर, इसे देखकर, हम लिज़ा मलिक और उनके फिटनेस स्तर के प्रति उनके अद्वितीय समर्पण और प्रतिबद्धता के बारे में पूरी तरह से समझ सकते हैं। वह वास्तव में इस तथ्य का आदर्श अवतार है कि यदि कोई व्यक्ति किसी भी कीमत पर और सभी सीमाओं के बावजूद कुछ हासिल करना चाहता है, तो वह अंततः अपने रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं के बावजूद भी हासिल करेगा। चीजों को सही करने के लिए लिज़ा को बधाई और हम उसके पूरी तरह से ठीक होने की कामना करते हैं, साथ ही उम्मीद करते हैं कि वह इसी तरह युवाओं को सही तरीके से प्रेरित करती रहेगी। अधिक अपडेट के लिए बने रहें।
